夏季来临，减肥的人数随之增多，减肥招数也是五花八门，辟谷减肥就是其中的一种方式。
所谓的辟谷减肥就是通过针灸或者艾草烟熏治疗后，坚持一周或者一个月不吃饭，只是少量地饮水。

辟谷减肥

一周不吃饭就瘦了10斤？

家住和平区的小李今年25岁，上周他就选择了用辟谷方法减肥。

“其实，刚开始我也不相信辟谷减肥就真能够快速减轻我的体重，而且我非常喜欢吃东西，不让我吃东西我也有些不习惯呢。”小李说。

当记者问道小李做辟谷减肥的过程时，他表示，由于自己身体里有些湿气，所以给他辟谷的老师第一天给他扎了针灸，做身体调理，第三天在小李的胃部上方扎了几个针灸，然后就用艾叶进行烟熏。

“过程也不是很复杂，但是后来就是需要用毅力挺过来了。”小李说，给他做辟谷减肥的医生要求他前两天不能喝水，辟谷减肥的第三天可以少量喝水，一直坚持到第七天。

只有20%的人身体条件

适合做“辟谷”

不吃饭就能轻松减肥，辟谷减肥对人体有害处吗？

对此，记者采访辽宁中国传统养生康复研究院院长刘景春，他指出，“辟谷”是一种减肥、排毒的养生方式，但是并不是所有人都适合进行辟谷减肥。医师要了解患者体质的“阴、阳、表、里、寒、热、虚、实”等情况，从这八个方面来辩证，再从人体体质学等综合情况来判断患者到底是否适合进行“辟谷”。

那什么人适合“辟谷”？什么人不适合“辟谷”呢？刘景春告诉记者，根据他多年的研究，只有20%的人身体条件符合做“辟谷”。

人体气血虚弱元气不足、脑供血不足等这一类人群就不适合做“辟谷”。沈阳市中医院治未病中心康益阁主任医师孙晔指出，因为这一类人本身就体质虚弱，每天人体需要摄入的营养可能还没有达到，又怎么能长时间不吃不喝呢？

“不少人肥胖可能是由于身体失调而引起，‘辟谷’的方式起不到根本的效果。另外，不经过正规医生指导就选择‘辟谷’严重的有可能导致早衰或者损伤身体免疫功能。”刘景春说。

“辟谷”需要

在“静态环境”下进行

刘景春指出，即使身体达到了那20%适合做“辟谷”的人，但是在选择“辟谷”时也要看生活环境。

“辟谷”是需要在“静态环境”下进行的，每天不工作，有充分的休息时间 。

另外，“辟谷”的人群一定要得到充分的睡眠时间，在“辟谷”期间情绪也不能过分激动，过于惊喜或者生气，对身体都会造成伤害。

尤其是学生和上班族都不适合选择“辟谷”。

“从科学角度来讲无论是减肥还是排毒，都不主张学生选择“辟谷”的方式。因为学生还处在生长发育的阶段，尤其是每天需要读书，都要大量的脑力，如果此时营养跟不上，有可能造成学生智力下降。”孙晔说。

上班族每天都要忙于工作，需要大量的脑力劳动以及体力劳动。如果在“辟谷”时每天还需要加班、熬夜就会大量伤身体的阳气。

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